النوم يساعد على راحة الجسم، النوم لمدة طويلة يضر بنشاط الشخص ويؤدي إلى الكسل، اذ نصح باحثون أميركيون بالنوم لكل من يرغب في تعلم أمر جديد، وذكر موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي انه بحسب نتائج دراسة جديدة فإن من يريد حفظ كلمة جديدة مثلا أن يدرسها ويخلد إلى النوم فتترسخ في دماغه.

وأشار الباحثون الى ان هذا التحسن لم يظهر عند المتطوعين الذين لم تتح لهم فرصة النوم وإنما اختبر مدى تعلمهم للكلمات في أوقات مختلفة. واظهرت بيانات تسجيل نشاط الدماغ ان النوم العميق يساعد في تعزيز القدرة على تذكر الكلمات الجديدة.

واكتشف الباحثون نشاطا دماغيا أطلقوا عليه اسم "مغزل النوم" وهو يلعب دورا في القدرة على تذكر الأسماء الجديدة. وقال الباحثون انه كلما كثرت مغازل النوم التي يختبرها المرء خلال فترة النوم كان أكثر نجاحا في استخدام كلمات جديدة في حديثه اليومي.