ينصح العديد من خبراء الصحة بممارسة الرياضة لما تعود عليه من فوائد على جسم الانسان وقد تبين مؤخرا من خلال بحث علمي  أن الطالب الذي يمارس التمارين الرياضية القوية لحوالي عشرين دقيقة يومياً تزيد معدل العلامات التي يحصل عليها في الامتحانات، على عكس الطالب الذي لا يقم بهذه التمارين، حيث تبقى علاماته المدرسية على حالها.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد الدراسة التي شملت 266 طالباً جامعياً، وعرفوا التمارين المعتدلة بأنها تلك التي لا يتصبب فيها الطالب عرقاً خلال ممارستها، وهي على عكس التمارين القوية والمجهدة التي يفزر فيها اللاعب الكثير من العرق.