أشار باحثون في بحث أجرته جامعة اسكس University of Essex في المملكة المتحدة إلى أن قضاء خمس دقائق في أداء التمارين في فضاء أخضر كالحدائق العامة يمكن أن يعزز الصحة العقلية. وقال الباحثون أن ثمة أدلة متنامية إلى أن ترافق نشاطات مثل المشي أو قيادة الدراجات مع الطبيعة يمكن أن يعزز الصحة العامة.

خمس دقائق لصحة عقلية

وقال بارتون، احد الباحثين، أن هذه الممارسة غير مكلفة ولكنها في الوقت نفسه لها فوائد مختلفة كثيرة دون أي عبء من جانب المجتمع أو الفرد نفسه".

كما وأظهرت العديد من الدراسات أن ممارسة المشي وركوب الدراجات في الهواء الطلق من شانها أن تقلل الإصابة بالأمراض العقلية وتحسن الشعور النفسي.

"حتى الآن لا نعرف كم من الوقت بالضبط ينفق في الممارسة لكي يتحقق ذلك"، قال بارتون مضيفا إلى "أن هناك حد أدنى وهو خمس دقائق تقريبا من اجل تشجيع عدد اكبر من الناس لقضاء الوقت في المنتزهات والحدائق".