ينتظر المسلمين حول العالم شهر رمضان من العام للعام، وفي سفرة رمضان تتنوع المأكولات والمشروبات المختلفة، لكن يجب أن يأخذ الصائمين في الاعتبار خلال الشهر الكريم ما يجب عليهم تناوله على مائدة الإفطار التي تتنوع بين الكثير من الأصناف الشهية، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي أن تكسر بها صيامك ولا يفضل أن تتناولها على معدة خاوية بعد سماعك لأذان المغرب، نظرًا لأنها قد تتسبب في مشكلات صحية. مما سبق، إليك بعض هذه الأصناف التي ينبغي الابتعاد عن تناولها على معدة خاوية.

1- الموز: حاول ألا تكسر صيامك على تناول الموز، فهو يحتوي الموز على نسب عالية من الماغنسيوم، ونظرًا لأن الموز يعتبر من الفواكه المفضلة بالنسبة للكثيرين، فإن تناول الكثير منه على معدة خاوية سيؤدي ذلك إلى ارتفاع مفاجئ لكمية الماغنسيوم في الدم، ثم خلل في توازن الماغنسيوم والكالسيوم في الدم، مما يجلب تأثيرًا قويًا على القلب والأوعية الدموية ويسبب ضررا للجسم.

2- البرتقال: يعتبر البرتقال من الفواكه المنعشة خاصة في فصل الصيف، إلا أنه لا يفضل أن تكسر بها صيامك وذلك لأنه يحتوي على  نسبة كبيرة من الأحماض العضوية، وفي حال تناول الكثير منها على معدة خاوية، فإن ذلك يثير جدار المعدة ما يسبب ضررا للطحال والمعدة.

3- شوربة الطماطم: قد يفضل البعض تناول شوربة الطماطم على سفرة رمضان، إلا أنك من الأفضل إلا تكسر صيامك على تناول الطماطم فهي تحتوي على الكثير من البكتين، والفينولات والأدوية القابضة القابلة للذوبان، والتي من السهل أن تتفاعل مع حمض المعدة ويتجلط في شكل كتل غير قابلة للذوبان، وهذه الكتل قد تسد بواب المعدة أو مخرج المعدة، ومن ثم سيزيد الضغط في المعدة سريعا، مما يؤدي إلى الشعور بالمغص.

4- الكاكا: لا فضل أن تكسر صيامك على فاكهة الكاكا فعندما تتناولها على معدة خاوية تتفاعل الفينولات والبكتين والأدوية القابلة للذوبان فيها مع حمض المعدة ما يؤدي إلى الالتهاب المعدي المعوي، والغثيان والقيء والكثير من الاضطرابات الأخرى.

5- التمر الأسود: اعتاد معظمنا على كسر صيامه خلال شهر رمضان الكريم على التمر، لكن لا يفضل أن تكسر صيامك على التمر الأسود وذلك لأنه يحتوي على عدد كبير من البكتين وحمض التنيك، الذي يمتزج بسهولة مع حمض المعدة في الجسم، وينتج كتلا غير قابلة للتحلل في المعدة.