الجميع يعشق الفواكه المجففة والمكسرات، ولكن هل تعلم أن هناك وقتا مناسبا لتناول كل فاكهة جافة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية؟ فبحسب ما نشره موقع هندي، فإن هناك 6 أنواع من الفواكه والمكسرات التي يجب تناولها أو ينبغي تجنبها صباحًا، كما يلي:

1- التمر: يجب تناولها صباحًا.

2- اللوز: يجب تناولها صباحًا.

3- التين: يجب تناولها صباحًا.

4- الزبيب: يجب تناولها صباحًا.

5- الجوز: يجب تناولها صباحًا.

6- الكاجو: يجب تجنب تناول الكاجو في الصباح على معدة فارغة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.