النقطة الاهم في كل ما يتعلق بالاكنه (حَب الشباب) هي الحفاظ على نظافة الوجه بشكل دائم...فعليكم غسل وجهكم في الصباح والمساء جيدا باستعمال الصابون الخاص للوجه (شايف بنصح ب Neutrogena) وتنشيف الوجه بمنشفة نظيفة...تذكروا ان نظافة الوجه عامل مهم جدا للتقليل من احتمالات ظهور الاكنة, يجب مراعاة نوع الجلد عند اختيار الصابون...لا تترددوا التوجه الى الطبيب في هذا الشان.



اغسلوا وجهكم جيدا من اسفل الرقبة حتى اقصى الجبين...اشطفوا وجهكم بالكثير من الماء واستعملوا منشفة قطنية ناعمه ونظيفة.



نصيحة: اذا اردتم التخلص من الاكنه نهائيا اسئلوا طبيبكم عن دواء باسم: Roaccutane.

حتى الجلد المدهن يحتاج الى مواد مرطبة...استعملوا مواد جل غير دهنية..وتاكدوا انها تلائم نوعية جلدكم...اطلبوا شرائها من المختصين...كريمات العينين تحوي عادة زيوت ومواد دهنية كثيرة...اختاروا كريم غير دهني.

الشعر يفرز مواد دهنية...اللتى تنتقل مع العرق الى الوجه...امتنعوا عن استعمال مواد دهنية على شعركم واعتادوا على تنظيفه دائما...عند استعمال الكريم او الجل حاولوا تجنب ملامسته لجلدة الراس...وغطوا وجهكم عند استعمال السبري.

عليكم تغيير مواد التجميل للوجه...استعملوا مواد غير دهنية وابحثوا عن الكلمات"noncomedogenic" و "non-acnegenesis" على الغلاف...كما وللعطور تاثيرات سلبية على الجلد ابحثوا عن مواد تجميل"fragrance-free" و "hypo-allergenic"...مثلا Clinique...امتنعوا عن استعمال العطور قدر الامكان...

غالبية المواد الملائمة لمن يعاني من الاكنه والادوية المستعملة للعلاج تجعل جلدكم حساس لاشعة الشمس...ابتعدوا عن الشمس لترييح الجلد وتهدئته.

ان اردتم اخفاء الاكنه باستعمال الميك اب...لوّنوا قبل طلاء الميك اب الاكنة بلون اخضر خفيف (يجب ان يلائم طبعا ان يكون اساس للميك اب) هذه العملية تساعد على اخفاء لون الاكنة.