يبحث الناس في العادة عن الطعام الصحي المثالي للمحافظة على صحتهم سليمة معافاة.. ولا يختلف اثنان في أن النظام الغذائي المثالي للإنسان يجب أن يحتوي على أطعمة صحية مفيدة، لكن علينا ان نعرف ان بعض هذه الأطعمة قد تكون خادعة، إذ من الممكن أن تصبح غير صحية ومضرة إن تم تناولها ليلا.