الرمان هو أحد مضادات الأكسدة القوية. يستخدم بشكل طبي في الشرق الأوسط وإيران والهند ومصر واليونان منذ آلاف السنين. ويحتوي الرمان على ثلاثة عناصر رئيسية هي: الجلد والبذور والعصير. ومن بين المكونات الرئيسية الثلاثة لجلد الرمان انه يحتوي على أعلى نشاط مضاد للأكسدة. وهو يحتوي ايضا على مضادات للالتهابات والمزايا المضادة للسرطان وصحة القلب ومرض السكري، ومرض الزهايمر وغيرها. وأظهرت إحدى الدراسات أن عصير الرمان لديه القدرة على خفض تراكم الصفائح الدموية (خطر جلطات الدم)، وخفض الكولسترول LDL وانخفاض الأكسدة. اليكم فوائد الرمان الصحية:

1. الوقاية من السرطان: تحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للتأكسد وفيتامين A، فيتامين C والحديد في الرمان لمحاربة الجذور الحرة، ومنعها من الخلايا الضارة. الرمان يمكنه الوقاية من العديد من أنواع السرطان، وخصوصا سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي وسرطان الرئة.

2. منع أمراض القلب: مضادات التأكسد الموجودة في الرمان تخفض نسبة الكوليسترول الضار، LDL وزيادة الكولسترول الجيد، HDL، وبالتالي منع أمراض القلب. العصير يحسن الدورة الدموية من خلال القلب، مما يجعلها أكثر صحة.

3. تعزيز المناعة: يحتوي الرمان متوسط الحجم 15٪ من المحتوى المطلوب اليومي لفيتامين C وهو أمر ضروري جدا لجهاز المناعة. لذلك الرمان يوميا يمكن أن يحسن المناعة ويبعدك عن زيارة الطبيب.

4. الجلد الصحي: فيتامين C يساعد في إنتاج الكولاجين. هذا الكولاجين يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد. زيت الرمان المستمدة من البذور يمكن تطبيقها على الجسم. مضادات الأكسدة تحمي الجلد من الغازات السامة والتلوث، وبالتالي منع الشيخوخة وسرطان الجلد. أنه يساعد في تجديد خلايا الجلد، يزيل الخلايا الميتة ويعطي البشرة التوهج الصحي.

5. زيادة صحة العظام: إذا ما تم تناول الرمان يوميا يمكن أن يعطي القوة للعظام ومنع هشاشة العظام. مع تقدمنا في العمر فإن كثافة العظام يمكن أن تنخفض إلى مستوى ينذر بالخطر. استهلاك الرمان أو مقتطفات منه قد تكون مفيدة. الرمان مفيد لدى ادخاله في تغذية الأمهات، حتى الطفل الذي لم يولد يحصل على عظام أكثر متكلسة.

6. الشرايين الصحية: هناك ظاهرة تراكم تخثرات تحدث على الشرايين. يمكن إزالتها مع الاستهلاك اليومي من الرمان وقد تمنع فرص المزيد من التراكم.

7. ضغط الدم: عصير الرمان لدى تناوله يوميا يمكن أن يقلل من ضغط الدم العالي بنسبة تصل إلى 5٪ هذا الانخفاض في ضغط الدم الانقباضي يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.

8. منع تسوس الأسنان: شرب كوب من عصير الرمان يوميا (بدون سكر) يمكنه الوقاية من تسوس الأسنان. كشفت دراسة حديثة أن مادة البوليفينول والعفص والأحماض الموجودة في الرمان يمكن أن يساعد على منع تشكيل مستعمرة من البكتيريا المسببة للتسوس.

9. منع الإسهال: الرمان علاج طبيعي جيد للإسهال. ذلك بسبب خصائص الدواء القابض الطبيعية. ولكن، استتهلاك الكثير من عصير الرمان يمكن أن يسبب الإمساك.

10. منع مرض الزهايمر: واحد من أعظم الفوائد الصحية للرمان هو أنه إذا أخذت هذه الفاكهة يوميا، يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. إذا تأثر المريض بالفعل من هذا المرض، ومن ثم يمكن تباطؤ المرض مع هذه الفاكهة. انه يحسن دماغ المريض ويساعد على القيام بالأنشطة اليومية بشكل صحيح وأكثر.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.