اظهرت دراسة طبية حديثة أن الحرمان من النوم يؤثر بصورة أساسية على عمل أجهزة الجسم الداخلية، إذ أن نشاط مئات من جينات الجسم يتم تحولها عندما تقل فترات نوم الشخص عن 6 ساعات يومياً لمدة أسبوع. ويقول الباحثون إن نتائج هذه الدراسة تساعد في تفسير كيف أن نقص النوم يؤدي إلى تدهور الصحة، فأمراض القلب والبول السكري والبدانة وضعف وظائف المخ جميعها ترتبط بالحرمان من النوم.
 |
|
يفضل النوم لستة ساعات على الأقل |
وحلل العلماء في جامعة "سوريه" البريطانية خلال الدراسة، عينات من دم 26 شخصا بعد قضائهم ساعات طويلة من النوم تصل إلى 10 ساعات كل ليلة لمدة أسبوع، ثم قارنوا نتائج التحاليل بعينات أخرى أخذت من نفس الأشخاص بعد نومهم أقل من ست ساعات في الليلة.
واوضحت النتائج أن أكثر من 700 جين قد تغير من خلال هذا التحول في ساعات النوم، فكل من هذه الجينات تحتوي على أوامر لبناء نوع من البروتين، لهذا فإن الجينات التي أصبحت أكثر نشاطاً، أنتجت كميات أعلى من البروتينات بشكل يغير كيميائية الجسم. وقال مدون الدراسة البروفسور كولين سميث انه لاحظ تغيراً جذرياً في نشاط العديد من الجينات المختلفة، وقد أثر ذلك أيضاً على الجهاز المناعي وكيفية استجابة الجسم للأذى والضغوط.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
