الفوائد الجسدية: يعتبر الرقص الشرقي من الرياضات الهوائية التي تضمن ممارستها بانتظام حرقاً للسعرات الحرارية ومساعدة ممارسيها في الحفاظ على أوزانهم الصحية ولياقة أجسادهم، كما أنه ينشط القلب والدورة الدموية ويمنع مشاكل الجهاز التنفسي وأمراض القلب. كما أنه يعمل على تنظيم عملية التنفس مما يحافظ على معدلات جيدة للأكسجين في الدم.

الفوائد النفسية: أولى الفوائد والتي تأتي في المقام الأول من ممارسة الرقص الشرقي هي أنه يظهر الصورة الايجابية للجسد كما أنه يعزز الثقة بالذات، فهو يساعد النساء في العيش بسعادة وتناغم عندما يرين أنفسهن كنساء بهيئة أنثى كاملة.

الفائدة الأخرى التي يعززها الرقص الشرقي تاتي من تمكين السيدة من السيطرة على الضغط العصبي الواقع عليها في موقف معين، فهو يعتبر كنوع من الفن الذي يساعد في التعمق في السلام والتناغم دون النظر لمشكلات الحياة تماماً مثل اليوغا. معظم النساء اللاتي بدأن بتعلم الرقص الشرقي يؤكدن بأنهن وبعد درس تعلم الرقص فإنهن يشعرن بالحيوية وتجدد الطاقة والصبر حيث اعتبرن بأن حصة الرقص هو الوقت الوحيد الذي يتركن فيه القلق والهموم خارجا ويبدأن بالاستمتاع في الرقص.

قدرات علاجية: خلال فترات العلاج من سرطان الثدي أو الرحم، فانه من الغريب معرفة بأن غالبية النساء حول العالم وخلال تعافيهن من السرطان كانت لديهن تجارب مختلفة مع الرقص الشرقي حيث عالجهن جميعا على التماثل والشفاء. حيث تبين بأن الرقص الشرقي قام بتحسين عملية التعافي للكثير من مرضى السرطان حول العالم.

علاج اضطرابات تناول الطعام: يستخدم الرقص الشرقي أيضا كعلاج لاضطرابات تناول الطعام، ويكمن السبب وراء ذلك في تكون الصورة الشخصية المشوهة للأشخاص ذوي اضطرابات الطعام، وعند قيام الرقص الشرقي بتعزيز الصورة الايجابية للجسد فانه يقوم لانتظام تناول الطعام. حيث وجد أن الرقص الشرقي مفيد في حالات فقدان الشهية وكذلك في حالات الشره المرضي للطعام.

علاج الاكتئاب: يعتبر الرقص الشرقي علاج فعال وبشدة لحالات الاكتئاب، حيث يؤثر اطلا الاندورفين على الدماغ ليتبب في تعديل مزاج الراقص، كما أنه يقلل الضغط النفسي، ويساعد في العمليات الحيوة للجسد بشكل عام ويعمل على انتظام مواعيد النوم.

علاج لمن تعرض للاستغلال الجنسي: يستخدم الرقص الشرقي أيضاً كعلاج لمن تعرضوا للاستغلال الجنسي، فهو يعلًم المرأة كيف تتغلب على الخجل وكيف تكون فخورة بجسدها، يضاف لذلك بأنه يستخدم للتعبير عن الغضب والمشاعر الكامنة على الرغم من كون العملية قد تحتاج لسنوات للتعافي من آثار التعرض لاستغلال جنسي. اليكم فيديو نقدمه لكم في موقع شايف حول استعمال الرقص الشرقي للعلاك نرجو أن يعجبكم.

حقوق النشر للمواد الحصرية الخاصة محفوظة لموقع شايف ولا يجوز اعادة نشر او تعديل او نقل مواضيع أو افكار "شايف" الحصرية الخاصة حفظا لمجهود كتّابنا ومراسلينا.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.