كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد، عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن النوم لفترات طويلة من الوقت، وأبرز مخاطره الصحية على الإنسان، وشملت الدراسة أكثر من 76368 امرأة و30121 رجلاً، تتراوح أعمارهم ما بين 53 و56 عاماً.
النوم لفترة تتراوح ما بين 7 أو 8 ساعات فقط! |
وتعد تلك هي المرة الأولى التى يتم فيها الكشف عن مخاطر النوم لساعات طويلة باليوم، بينما كشفت الدراسات السابقة كلها عن مخاطر قلة النوم، وكان آخرها ما كشف عنه باحثو جامعة كولورادو ونشر بدورية " Proceedings of the National Academy of Sciences"، منذ عدة أسابيع، عن أن قلة النوم والحصول على 5 ساعات فقط من النوم بالليل يرفع فرص الإصابة بزيادة الوزن، مفسرة ذلك بأن قلة النوم تحفز الشعور بالجوع، وتجعل الإنسان يأكل المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزداد وزنه وترتفع فرص إصابته بالسمنة.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!