في فترة الاعياد يتغير برنامجنا اليومي فهناك امور عديدة يتوجب القيام بها قبل يوم العيد.. مما يجعلنا نحيد نوعا ما عن روتيننا.. ولكن موقع "شايف" يطرح امامك سؤالا يستوجب التفكير: هل خطر ببالكم ان هناك تغييرات قد تكون مضرّة لصحتك؟!
لازم تتناولي فطور صحي!
قد لا ننتبه فورا الى ان بعض الاخطاء البسيطة هي ضارة، لكنها قد تكون كذلك.. مثلا: تغيير وقت النوم والسهر لساعة متأخرة جدا له آثار سلبية على صحتك وعلى مزاجك وعلى قدرتك على التفكير السليم، وايضا يضعف المناعة في جسمك حيث تصبح اكثر عرضة للاصابة بالمرض والارهاق.. كذلك يؤثر السهر على المظهر الخارجي والبشرة وتظهر الانتفاخات او الهالات السوداء تحت العينين.. لهذا تأكد ان لا تبالغ في السهر وان تنام العدد الكافي من الساعات يوميا.
امر آخر نلاحظه هو لجوء البعض لاستعمال دائم صابون اليدين الذي يحتوي على المضادات الحيوية، خاصة في فترة الاعياد في الشتاء، على اساس ان البعض ممن نقابلهم ونصافحهم قد يكونوا مصابين بالبرد او الانفلونزا، فيلجأ البعض للصابون مع المضادات لتطهير اليدين كلما صافح احدهم. والحقيقة ان هذا الامر ضار، اذ ان الجسم مع الوقت يطور مناعة ضد المضادات الحيوية ولا يستجيب لها خلال العلاج.
ايضا من الاخطاء الصحية التي قد نقوم بها، الغاء وجبة الفطور لضيق الوقت.. وهذا الامر غير جيد ويخفف من نشاط الانسان ويؤدي لبطء حرق السعرات الحرارية خلال النهار.. لهذا نصيحتنا لكم في "شايف": لا تتنازلوا عن فطور صحي مهما كنتم مشغولين.
خطأ آخر قد تقوم به ربة البيت خلال الاعياد هو عدم طهي اللحوم بشكل كاف قبل تقديمها للضيوف او لاهل البيت، وذلك لضيق الوقت.. وطبعا خطر تقديم لحوم غير مطهوّة جدا معروف للجميع وقد يسبب تسمم او يشكل خطورة على حياة الانسان.. لهذا اهتمي سيدتي بالتأكد من نضوج اللحوم بشكل تام قبل تقديمها.
نأمل ان تساعدكم هذه النقاط في تفادي هذه الاخطار الصحية.. وسنتابع في موقع "شايف" تقديم النصائح والارشادات التي تساعدكم على الحفاظ على صحتكم وسلامتكم.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!
