مع‏ ‏بداية‏ ‏عام‏ ‏جديد، ‏وانقضى‏ ‏عام‏ ‏مضى، ‏أخذ‏ ‏معه، ‏بحكم‏ ‏الثورات‏ ‏العربية، ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الكراكيب‏ ‏التي‏ ‏كانت‏ ‏تتكدس‏ ‏فوق‏ ‏رؤسنا، ‏فتصيبنا‏ ‏بالكثير‏ ‏من‏ ‏الاحباط‏ ‏والاكتئاب‏، ‏فلابد‏ ‏أيضا‏ ‏من‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏كراكيب‏ ‏منزلك‏ ‏لتصبحي‏ ‏أكثر‏ ‏تفاؤلا. ‏وأكثر‏ ‏مقاومة‏ ‏للاكتئاب‏ ‏مع‏ ‏بداية‏ ‏عام‏ ‏جديد‏ ‏فالكراكيب‏ ‏هي‏ ‏أشياء‏ ‏لا‏ ‏قيمة‏ ‏لها‏ ‏في‏ ‏منازلنا، ‏وما‏ ‏هي‏ ‏إلا‏ ‏حشوا‏ ‏لا‏ ‏فائدة‏ ‏منه‏ ‏يؤذي‏ ‏العين، ‏ويقلق‏ ‏البال، ‏ويدفع‏ ‏بنا‏ ‏إلي‏ ‏دوامات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والتشاؤم‏.‏‏‏

سوف‏ ‏تفاجئين‏ ‏بأنك‏ ‏لم‏ ‏تكوني‏ ‏تتوقعين‏ ‏امتلاكك‏ ‏لكل‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء

فالطاقة‏ ‏السلبية‏ ‏تتراكم‏ ‏حيث‏ ‏تتراكم‏ ‏الكراكيب‏ ‏التي‏ ‏يعد‏ ‏التخلص‏ ‏منها‏ ‏وسيلة‏ ‏فعالة‏ ‏جدا‏ ‏لحدوث‏ ‏تغيير‏ ‏في‏ ‏عالمك‏ ‏الداخلي، ‏بل‏ ‏إن‏ ‏مجرد‏ ‏القيام‏ ‏بتصنيف‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏تنتمي‏ ‏إليك‏ ‏والتي‏ ‏يمكنك‏ ‏الاستغناء‏ ‏عنها‏ ‏متعة‏ ‏لا‏ ‏مثيل‏ ‏لها‏ ‏في‏ ‏حد‏ ‏ذاته، ‏لذلك‏ ‏فإن‏ ‏نصف‏ ‏الدنيا‏.. ‏تدعوك‏ ‏لخوض‏ ‏التجربة‏ ‏وإقامة‏ ‏حملة‏ ‏تطهيرية‏ ‏منزلية‏.. ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏غير‏ ‏مستخدم‏ ‏بمنزلك، ‏وذلك‏ ‏بتقديم‏ ‏نصيحة‏ ‏تساعدك‏ ‏علي‏ ‏تحقيق‏ ‏ذلك‏. ‏

وسوف‏ ‏تفاجئين‏ ‏بأنك‏ ‏لم‏ ‏تكوني‏ ‏تتوقعين‏ ‏امتلاكك‏ ‏لكل‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏تتكدس‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏مكان‏ ‏من‏ ‏حولك‏ ‏سواء‏ ‏داخل‏ ‏الأدراج‏ ‏أو‏ ‏تحت‏ ‏الأسرة‏ ‏وفوق‏ ‏الدواليب‏ ‏أو‏ ‏حتى‏ ‏وراء‏ ‏جدران‏ ‏شرفة‏ ‏منزلك، ‏هذا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلى‏ ‏شعورك‏ ‏بسعادة‏ ‏وطاقة‏ ‏غير‏ ‏عادية‏ ‏لمجرد‏ ‏إحساسك‏ ‏باتساع‏ ‏المكان‏ ‏من‏ ‏حولك‏.‏‏

1‏ـ‏  ‏بداية‏ ‏لا‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏ترهقي‏ ‏نفسك‏ ‏بمحاولة‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الفوضى ‏في‏ ‏يوم‏ ‏واحد، ‏بل‏ ‏يمكنك‏ ‏تخصيص‏ ‏مساحة‏ ‏محددة‏ ‏من‏ ‏الوقت‏ ‏كل‏ ‏يوم‏ ‏لفرز‏ ‏محتوياتها‏ ‏بإتقان‏.‏

‏2‏ـ‏ ‏ابدئي‏ ‏بما‏ ‏هو‏ ‏داخل‏ ‏الأدراج‏ ‏والدواليب‏ ‏وقومي‏ ‏بتصنيف‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏ضروري‏ ‏للإبقاء‏ ‏عليه‏ ‏بفصل‏ ‏الأوراق‏ ‏المهمة‏ ‏عن‏ ‏الأدوات‏ ‏المكتبية‏ ‏عن‏ ‏المفاتيح‏ ...‏الخ‏ .. ‏مع‏ ‏تخصيص‏ ‏مظروف‏ ‏أو‏ ‏حافظة‏ ‏لكل‏ ‏شيء‏ ‏بصورة‏ ‏مستقلة‏ ‏حتى ‏يساعدك‏ ‏ذلك‏ ‏على ‏إيجاد‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏تبحثين‏ ‏عنه‏ ‏بسهولة‏ ‏ودون‏ ‏عناء‏ ‏أو‏ ‏اضطرار‏ ‏لبعثرة‏ ‏أشياء‏ ‏كثيرة‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏إيجاد‏ ‏شيء‏ ‏واحد‏ ‏صغير‏.‏‏

3‏ـ‏ ‏عند‏ ‏شرائك‏ ‏شيئا‏ ‏جديدا‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏شيء‏ ‏آخر‏ ‏قديم‏ ‏في‏ ‏المقابل‏.. ‏فعلى  ‏سبيل‏ ‏المثال‏ ‏عند‏ ‏شرائك‏ ‏لثوب‏ ‏جديد‏.. ‏ابحثي‏ ‏عن‏ ‏آخر‏ ‏قديم‏ ‏لا‏ ‏تحتاجين‏ ‏إليه‏ ‏وقومي‏ ‏بالتخلص‏ ‏منه‏.‏‏

4‏ـ‏ ‏ازدحام‏ ‏المكان‏ ‏بالأثاث‏ ‏يفسد‏ ‏جماله، ‏لذلك‏ ‏يمكنك‏ ‏الإبقاء‏ ‏علي‏ ‏الأثاث‏ ‏المفيد‏ ‏فقط‏ ‏والتخلص‏ ‏من‏ ‏أي‏ ‏قطعة‏ ‏أثاث‏ ‏غير‏ ‏مستخدمة‏ ‏فورا‏.‏

‏ازدحام‏ ‏المكان‏ ‏بالأثاث‏ ‏يفسد‏ ‏جماله

‏5‏ـ‏ ‏من‏ ‏منا‏ ‏لا‏ ‏ينبهر‏ ‏بالكماليات‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏ننخدع‏ ‏بأنها‏ ‏مفيدة‏ ‏ونحن‏ ‏في‏ ‏الحقيقة‏ ‏في‏ ‏غنى‏ ‏عنها، ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏اقتناء‏ ‏الكماليات‏ ‏بعد‏ ‏تفكير‏ ‏ودراسة‏ ‏لعدم‏ ‏تسببها‏ ‏في‏ ‏ازدحام‏ ‏المكان‏ ‏دون‏ ‏فائدة‏ ‏سواء‏ ‏كان‏ ‏ذلك‏ ‏بالنسبة‏ ‏للأجهزة‏ ‏أو‏ ‏أدوات‏ ‏المطبخ‏ ‏أو‏ ‏مستلزمات‏ ‏الديكور‏. ‏فالمرايا‏ ‏مثلا‏ ‏تساعد‏ ‏على‏ ‏إيجاد‏ ‏حيوية‏ ‏كبيرة‏ ‏وتضفي‏ ‏لمسة‏ ‏جمالية‏ ‏على‏ ‏المكان‏ ‏بشرط‏ ‏عدم‏ ‏كثرتها‏.‏‏

6‏ـ‏  ‏ليس‏ ‏معنى‏ ‏شعورك‏ ‏بالملل‏ ‏من‏ ‏أثاث‏ ‏منزلك‏ ‏التخلص‏ ‏منه‏ ‏دون‏ ‏تفكير‏ ‏أو‏ ‏دراسة‏.. ‏فنحن‏ ‏نشجعك‏ ‏على‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الأثاث‏ ‏الإضافي‏ ‏غير‏ ‏المستفاد‏ ‏منه‏ ‏فقط‏.. ‏أما‏ ‏أثاثك‏ ‏الأساسي‏ ‏فيمكنك‏ ‏إجراء‏ ‏بعض‏ ‏التغييرات‏ ‏عليه‏ ‏أو‏ ‏إضافة‏ ‏لمسات‏ ‏جديدة‏ ‏تظهره‏ ‏بشكل‏ ‏مختلف‏ ‏وجذاب‏ ‏كتغيير‏ ‏لونه‏ ‏أو‏ ‏شراء‏ ‏مقابض‏ ‏جديدة‏ ‏له‏.‏

‏7‏ـ‏  ‏تعاني‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏البيوت‏ ‏من‏ ‏مشكلة‏ ‏تراكم‏ ‏وتخزين‏ ‏ألعاب‏ ‏الأطفال‏.. ‏ويعد‏ ‏الحل‏ ‏الأمثل‏ ‏لهذه‏ ‏المشكلة‏ ‏هو‏ ‏تخصيص‏ ‏إحدى‏ ‏الخزائن‏ ‏لها‏ ‏أو‏ ‏حتى‏ ‏شراء‏ ‏سلة‏ ‏بلاستيكية‏ ‏كبيرة‏ ‏لاحتوائها‏ ‏وحفظها‏ ‏من‏ ‏الضياع‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏بعثرتها‏ ‏هنا‏ ‏وهناك‏ ‏مع‏ ‏التركيز‏ ‏على‏ ‏جانب‏ ‏تعويد‏ ‏الطفل‏ ‏على ‏وضع‏ ‏ألعابه‏ ‏في‏ ‏مكان‏ ‏مخصص‏ ‏لذلك‏ ‏حتى‏ ‏يتعود‏ ‏على‏ ‏النظام‏ ‏ومراعاة‏ ‏اختيار‏ ‏الخزائن‏ ‏بألوان‏ ‏مبهجة‏ ‏تدخل‏ ‏السرور‏ ‏إلى‏ ‏نفسية‏ ‏الطفل‏ ‏وتشجعه‏ ‏على ‏حب‏ ‏النظام‏.‏

‏8 ‏ـ‏ ‏يجب‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏الملابس‏ ‏التي‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏أحد‏ ‏بأسرتك‏ ‏يستخدمها‏.. ‏فالاحتفاظ‏ ‏بها‏ ‏لا‏ ‏يسبب‏ ‏سوى  ‏الشعور‏ ‏بالازدحام‏ ‏داخل‏ ‏الخزائن‏ ‏والدواليب، ‏في‏ ‏حين‏ ‏أن‏ ‏آخرين‏ ‏قد‏ ‏يستفيدون‏ ‏منها‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏.‏

‏9‏ـ‏ ‏هناك‏ ‏نظرية‏ ‏تقول‏: ‏إن‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏تمتلكينه‏ ‏مضت‏ ‏خمس‏ ‏سنوات‏ ‏دون‏ ‏محاولة‏ ‏استخدامه، ‏فإن‏ ‏ذلك‏ ‏يعني‏ ‏عدم‏ ‏حاجتك‏ ‏إلى‏ ‏ذلك‏ ‏الشيء‏ ‏وضرورة‏ ‏التخلص‏ ‏منه‏.

‏‏10‏ـ‏ ‏ بالرغم‏ ‏من‏ ‏التقدم‏ ‏التكنولوجي‏ ‏وانتشار‏ ‏الكاميرات‏ ‏الدجيتال‏ ‏وكاميرات‏ ‏المحمول‏ ‏خصوصا‏ ‏تخزين‏ ‏الصور‏ ‏على‏ ‏أجهزة‏ ‏الكمبيوتر.. ‏إلا‏ ‏أن‏ ‏منازلنا‏ ‏لا‏ ‏تخلو‏ ‏من‏ ‏الصور‏ ‏العائلية‏ ‏الورقية‏ ‏خاصة‏ ‏القديمة‏ ‏منها‏ ‏والتي‏ ‏تعد‏ ‏كنزا‏ ‏من‏ ‏الذكريات‏ ‏يجب‏ ‏الحفاظ‏ ‏عليه، ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏جمعها‏ ‏في‏ ‏ألبوم‏ ‏واحد‏ ‏كبير‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏تناثرها‏ ‏في‏ ‏الأدراج‏ ‏أو‏ ‏تصنيفها، ‏بحيث‏ ‏يكون‏ ‏لكل‏ ‏فرد‏ ‏من‏ ‏العائلة‏ ‏ألبوم‏ ‏خاص‏ ‏به‏.‏

‏يجب‏ ‏اللجوء‏ ‏إلى‏ ‏الأفكار‏ ‏المبدعة‏

‏11‏ـ‏  ‏عند‏ ‏شرائك‏ ‏لأي‏ ‏شيء‏ ‏جديد‏ ‏اسألي‏ ‏نفسك‏ ‏أولا‏ ‏أين‏ ‏ستقومين‏ ‏بوضعه‏.. ‏ففي‏ ‏أحيان‏ ‏كثيرة‏ ‏نقوم‏ ‏بشراء‏ ‏أشياء‏ ‏إضافية‏ ‏لا‏ ‏مكان‏ ‏لها‏ ‏في‏ ‏منازلنا‏.

‏‏12‏ـ‏ كوني‏ ‏حذرة‏ ‏دائما‏ ‏من‏ ‏خدعة‏ ‏الخصومات‏ ‏والأوكازيونات‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏تستدرجك‏ ‏لشراء‏ ‏أشياء‏ ‏أنت‏ ‏في‏ ‏غنى‏ ‏عنها‏ ‏وتقومين‏ ‏بشرائها‏ ‏فقط‏ ‏بسبب‏ ‏ثمنها‏ ‏الزهيد‏.‏‏

13‏ـ‏  ‏يجب‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الأشياء‏ ‏غير‏ ‏الضرورية‏ ‏في‏ ‏المنزل‏ ‏أولا‏ ‏بأول‏ ‏وعدم‏ ‏تأجيلها‏ ‏لتتراكم‏ ‏فوق‏ ‏بعضها‏ ‏البعض‏.‏‏

14‏ـ‏  ‏يجب‏ ‏اللجوء‏ ‏إلى‏ ‏الأفكار‏ ‏المبدعة‏ ‏في‏ ‏التخزين‏ ‏للقضاء‏ ‏على‏ ‏الفوضي‏ ‏في‏ ‏البيت، ‏فبإمكانك‏ ‏استخدام‏ ‏المساحات‏ ‏الفارغة‏ ‏في‏ ‏الغرف‏ ‏لوضع‏ ‏الرفوف‏ ‏لتخزين‏ ‏الكتب‏ ‏وأدوات‏ ‏المطبخ‏ ‏والأحذية‏ ‏وألعاب‏ ‏الأطفال‏.‏

‏15‏ـ‏  ‏بالنسبة‏ ‏للكتب‏ ‏يمكنك‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بها‏ ‏فوق‏ ‏أرفف‏ ‏تقام‏ ‏بأناقة‏ ‏على‏ ‏الجدران‏ ‏غير‏ ‏المستخدمة‏ ‏مع‏ ‏إحاطتها‏ ‏بأنتيكات‏ ‏وتماثيل‏ ‏تضفي‏ ‏عليها‏ ‏أناقة‏ ‏وجمالا‏.. ‏فمن‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏التغيير‏ ‏البسيط‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يحدث‏ ‏فروقا‏ ‏كبيرة‏.‏

‏16‏ـ‏  ‏من‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏انتشار‏ ‏الورق‏ ‏بالمنزل‏ ‏كفيل‏ ‏بإحداث‏ ‏شعور‏ ‏بالفوضى‏ ‏وعدم‏ ‏الراحة، ‏لذلك‏ ‏فإن‏ ‏فرز‏ ‏هذه‏ ‏الأوراق‏ ‏بصفة‏ ‏دورية‏ ‏يعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏أساليب‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الإحساس‏ ‏بفوضى‏ ‏الكراكيب، ‏كما‏ ‏يمكنك‏ ‏تخصيص‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏فقط‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏جمع‏ ‏قصاصات‏ ‏الورق‏ ‏الصغيرة‏ ‏التي‏ ‏تحمل‏ ‏أرقاما‏ ‏لتليفونات‏ ‏المعارف‏ ‏والأصدقاء‏ ‏وتدوينها‏ ‏في‏ ‏دفتر‏ ‏الدليل‏ ‏الشخصي‏ ‏المخصص‏ ‏لذلك‏.‏أما‏ ‏بالنسبة‏ ‏لبقية‏ ‏الأوراق‏ ‏يمكنك‏ ‏تصنيفها‏ ‏وتقسيمها‏ ‏في‏ ‏حافظات‏ ‏بلاستيكية‏ ‏مدون‏ ‏عليها‏ ‏محتوى‏ ‏كل‏ ‏حافظة‏ .. ‏فإن‏ ‏هذه‏ ‏الخطوة‏ ‏في‏ ‏حد‏ ‏ذاتها‏ ‏تعد‏ ‏خطوة‏ ‏رائعة‏ ‏في‏ ‏طريق‏ ‏تحقيق‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الشعور‏ ‏بالفوضى‏ ‏وازدحام‏ ‏الكراكيب‏.‏

‏خصصي‏ ‏مكانا‏ ‏محددا‏ ‏دون‏ ‏غيره‏ ‏للاحتفاظ‏ ‏بالأشياء التي تحتاجينها

‏17‏ـ‏  ‏من‏ ‏أساليب‏ ‏التخزين‏ ‏المبتكر‏ ‏أصبحت‏ ‏هناك‏ ‏أفكار‏ ‏حديثة‏ ‏تستعين‏ ‏بفكرة‏ ‏أريكات‏ ‏الجدات‏ ‏التي‏ ‏تتمثل‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏صندوق‏ ‏فارغ‏ ‏يمكنك‏ ‏استخدامه‏ ‏في‏ ‏تخزين‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الأشياء، ‏على‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏مغطى‏ ‏من‏ ‏أعلى‏ ‏ويحمل‏ ‏فوقه‏ ‏مرتبة‏ ‏مصنوعة‏ ‏من‏ ‏الإسفنج‏ ‏أو‏ ‏القطن‏ ‏حسب‏ ‏الرغبة‏ ‏مغطاة‏ ‏بنوع‏ ‏من‏ ‏القماش‏ ‏الأنيق‏ ‏حتى‏ ‏تبدو‏ ‏كمقعد‏ ‏أو‏ ‏أريكة‏ ‏تستخدم‏ ‏للجلوس‏ ‏فوقها‏ ‏وفي‏ ‏ذات‏ ‏الوقت‏ ‏حفظ‏ ‏احتياجات‏ ‏المنزل‏.‏

‏18‏ـ‏ ‏الخطأ‏ ‏الكبير‏ ‏الذي‏ ‏يقع‏ ‏فيه‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏النساء‏ ‏عند‏ ‏الذهاب‏ ‏لشراء‏ ‏أشياء‏ ‏جديدة‏ ‏للبيت‏ ‏مثل‏ ‏الأثاث‏ ‏والأدوات‏ ‏الكهربائية‏ ‏والمنزلية‏.. ‏هو‏ ‏شراء‏ ‏الأشياء‏ ‏الغالية‏ ‏والكبيرة‏ ‏الحجم، ‏لكن‏ ‏تذكري‏ ‏أن‏ ‏الراحة‏ ‏هي‏ ‏أهم‏ ‏البنود‏ ‏التي‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏على‏ ‏قائمة‏ ‏أولوياتك‏ ‏عند‏ ‏شراء‏ ‏أشياء‏ ‏جديدة‏ ‏للبيت، ‏لذلك‏ ‏ضعي‏ ‏في‏ ‏اعتبارك‏ ‏المساحة‏ ‏المخصصة‏  ‏لوضع‏ ‏الشيء‏ ‏الجديد‏ ‏وما‏ ‏يتطلبه‏ ‏من‏ ‏وقت‏ ‏وجهد‏ ‏في‏ ‏تنظيفه‏ ‏في‏ ‏المستقبل‏.‏

‏19‏ـ‏  ‏للاكسسوارات‏ ‏دور‏ ‏مهم‏ ‏في‏ ‏الإحساس‏ ‏بتكدس‏ ‏الأدراج‏ ‏بغرفتك، ‏لذلك‏ ‏يمكنك‏ ‏تصنيفها‏ ‏بوضع‏ ‏الأقراط‏ ‏داخل‏ ‏حافظة‏ ‏منفصلة‏ ‏عن‏ ‏حافظة‏ ‏الأساور‏ ‏أو‏ ‏حافظة‏ ‏أنواع‏ ‏الحلي‏ ‏الأخرى، ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بالأشياء‏ ‏بصورة‏ ‏منفصلة‏ ‏دون‏ ‏بعثرة‏ ‏يشعرك‏ ‏بالنظام‏ ‏والراحة‏.‏

‏20‏ـ‏ ‏خصصي‏ ‏مكانا‏ ‏محددا‏ ‏دون‏ ‏غيره‏ ‏للاحتفاظ‏ ‏بالأشياء‏ ‏التي‏ ‏ترين‏ ‏أنك‏ ‏قد‏ ‏تحتاجين‏ ‏إليها‏ ‏يوما‏ ‏ما‏ ‏مع‏ ‏مراعاة‏ ‏أنه‏ ‏من‏ ‏غير‏ ‏المسموح‏ ‏اللجوء‏ ‏إلى‏ ‏مكان‏ ‏آخر‏ ‏إضافي‏ ‏غيره، ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يجبرك‏ ‏على ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بشيء‏ ‏آخر‏ ‏حسب‏ ‏أولوياتك‏.‏وأخيرا‏ ‏فإننا‏ ‏في‏ ‏مجتمعاتنا‏ ‏الشرقية‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏التخلص‏ ‏بشكل‏ ‏نهائي‏ ‏من‏ ‏ثقافة‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بالكراكيب‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏تراثا‏ ‏توارثناها‏ ‏جيلا‏ ‏بعد‏ ‏جيل‏ ‏بالرغم‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏منفعتها، ‏بل‏ ‏وتسببها‏ ‏في‏ ‏إصابتنا‏ ‏بعدم‏ ‏الراحة‏ ‏والاكتئاب‏.