الموسيقى لحالها ما بتنفع!!!

هاجس الرشاقة يشغل الكثير من الناس، ويدفعهم للبحث عن وسائل جديدة لإنقاص وزنهم. والجديد اليوم هو أنه لربما يكون للموسيقى دور في تعزيز القدرة على التنحيف، مع الالتزام طبعا بحمية غذائية صحيحة، وممارسة الرياضة بانتظام.

وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة، التي تكون في الغالب عن طريق اجهزة التسجيل المحمولة، يعزز القدرة على إنقاص الوزن والالتزام بالخطة المتبعة من قبل الشخص.

واهتمت الدراسة، بإتخاذ عينات، تضمنت 41 امرأة بدينة طلب إليهن الالتزام بحمية غذائية محددة، مع تسجيل الوارد اليومي لديهن من السعرات الحرارية، وممارسة رياضة "الايروبيك" مع المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، وكذاك حضور جلسة أسبوعية لتنمية الحماس لديهن نحو إنقاص الوزن. وقد تم إعطاء بعضهن مسجلات موسيقية محمولة للاستماع إلى ما يخترنه من الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة.

ويقول الدكتور كريستوفر كابوانو، المشرف على البحث: "استطاعت جميع المشاركات إنقاص أوزانهن، إلا أن نسبة حرق الدهون ونقص الوزن كانت أكبر عند اللواتي استمعن للموسيقى أثناء المشي. كما لوحظ أن أولئك السيدات كن أكثر تقيدا والتزاما بجدول التمرينات الرياضية الموصوف لهن".