باختصار المشي مفيد كيفما كان!

أظهرت دراسة ان الكلاب قد تكون وسيلة لإنقاص الوزن من خلال الالتزام بمرافقة كلب في المشي. وقالت ريبيكا جونسون وهي أستاذ مساعد للتمريض ومدير مركز أبحاث التفاعل بين الإنسان والحيوان بكلية الطب البيطري بجامعة ميسوري-كولومبيا: "نعرف ان المشي مفيد للناس ولكن لا نعرف كيف نجعل الناس يواصلون القيام به. ونريد ان نرى ما اذا كان الارتباط بكلب قد يكون دافعا لمواصلة المشي".

وبدأ الأشخاص الذين يمشون مع كلاب في هذه الدراسة بالمشي لمدة عشر دقائق يوميا ثلاث مرات أسبوعيا وفي نهاية الأمر مشوا ما يصل إلى 20 دقيقة يوميا لمدة خمسة أيام أسبوعيا. ومشت إحدى المجموعات لمدة 50 أسبوعا في حين مشت مجموعة أخرى لمدة 26 أسبوعا فقط.

وقالت جونسون ان الأشخاص الذين مشوا لمدة 50 أسبوعا فقدوا 6.5 كيلو في المتوسط خلال البرنامج الذي استمر عاما، وأن هذه النتيجة أفضل من معظم خطط إنقاص الوزن المعروفة على المستوى القومي.

واضافت ان الاشخاص الذين قاموا بالمشي بالارتباط مع هذه الحيوانات حسنوا مرونتهم وتوازنهم وقدرتهم على المشي ونقصت اوزانهم وشعروا باحساس افضل ازاء انفسهم ومن ثم فانه امر ايجابي للغاية . وقالت ان تلك كانت مجموعة من الاشخاص كانوا لا يميلون للحركة وظروفهم الاقتصادية سيئة ويعانون من امراض مزمنة متعددة. وكان بعضهم يواجه صعوبة في المشي حتى لمدة عشرة دقائق يوميا ثلاث مرات اسبوعيا في بداية الدراسة ولكنهم حسنوا بشكل تدريجي قدرتهم على المشي.