 | لأسنان بيضاء مثلها..كلوا تفاح مثلها | | لتحصل على أسنان بيضاء وأبتسامه مشرقه ما عليك إلا بأكل التفاح! لا تندهش فالتفاح له القدرة على إعطائك النتائج التي فشل فيها معجون الأسنان باهظ الثمن؛ لأن خاصية الصلابة الموجودة في التفاح عندما تندمج مع لب التفاحة الغني بالألياف الخشنة تجعل منها غذاء مثاليا لتنظيف الأسنان وتبييضها.
هذا ويؤكد "جيف ايفانس" أستاذ طب الأسنان التجميلي بجامعة نيويورك أن أطعمة مثل التفاح والكرفس والجزر بإمكانها أن تقوم بدور معجون الأسنان عند مضغها، فهي تعمل جديا علي إزالة البقع العنيدة التي تراكمت علي الأسنان منذ زمن كتلك البقع الناتجة من كثرة شرب القهوة والشاي.
ينصحك بتناول تفاحة يوميا كوجبة خفيفة بين وجبتين رئيسيتين، وإذا لم يسمح لك الوقت بتنظيف أسنانك بالمعجون والفرشاة بعد تناولها؛ فاغسلها بقليل من الماء لتتخلص من السكر والحمض والبلاك الذي تمت إزالته من طبقة مينا أسنانك. | 
