قدميكِ ليست أفضل حالاً من بشرتك في الشتاء ، إن لم تكن أسوأ ، فغالبا ما تكون عناية قدميكِ آخر ما تفكرين فيه ولكن عليكِ ألا تهمليهما في هذا الفصل حيث تزيد خشونة وتشققات القدمين .

ولكي تعتني بهما :

خلص زمان التعب وصار وقت الدلال!

1) انقعي القدمين بماء دافىء واضافة اليه بعض نقاط من الزيت المرطب .

2) ادعكيهما بالليفة الخشنة أو الحجر .

3) ركزي على الكعبين بالليفة أو الحجر وخصوصا اذا كان الكعبين خشنين .

4) ادعكي المنطقة العليا والأصابع بليفة ناعمة أو فرشاة .

5) جففي القدمين بمنشفة ناعمة ونشفي مابين الأصابع بليفة ناعمة او فرشاة .

6) دلكي القدمين بكريم مرطب أو فازلين .

7) دلكي القدمين وخاصة الأصابع بعد اضافة الكولونيا .

8) لانعاش القدام يجب استعمال ملطف يحتوي في تركيبته على المنثول الذي ينعش وينشط .

9) استخدامي الجوارب القطنية والأحذية المغلقة بقدر الامكان .

ثم احرصي على عمل البديكير، لذلك عليكِ اتباع هذه الخطوات :
1) تنظيف الأظافر : ازيلي الطلاء القديم بطريقة مرتبة أي مسحه مرة واحدة لتفادي التلطيخ .

لا تنسي القناع!

2) تقليم الأظافر وبردها : قومي بقصها وبردها بالمبرد الخشبي من الجنب الى الوسط وبطريقة ناعمة .

3) تقشير الكعبين : استخدمي مقشر خاص بالجلد الميت . ثم ضعي قدميك في ماء مضاف اليه ملح ، ثم ضعيها في ماء دافىء وصابون مرطب وتدعك بالحجر لازالة الجلد الميت ثم تجفف القدمين .

4) قناع القدمين : ضعي قناع على القدمين وغطيهما بكيس بلاستيك لمدة 10 دقائق بعد ذلك اغسليهما وتجفيفهما جيدا .

طريقة عمل القناع:
( 2 ملعقة فازلين + 2 ملعقة خميرة البيرة + 2 ملعقة ليمون ... تخلط المحتويات جيدا ثم توضع على القدم ) .

5) نقع القدمين : انقعي قدميك بماء دافىء مضاف اليه رائحة معطرة ثم تجفف وتدلك بزيت لمدة 10 دقائق أخرى.