|
يذكر الخبراء أن العادات الغذائية تعد أقوى سبب لمشاكل البشرة، لذا عليكِ بالإكثار من تناول السوائل والماء، والاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور، وذلك لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها، وأيضاً تناول البروتينات وفيتامين (أي ودي)، يساعد في علاج جفاف البشرة وخشونة الجلد.
ويضيف الخبراء أن الأغذية الغنية بفيتامين (أي)، تساعد في الحد من جفاف البشرة، وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر، الخس، البقدونس والسبانخ، مؤكدين أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجاً لها خلال شهر رمضان، مثل الحساسية، وخاصة الارتكاريا.
ويحذر من خطورة انتشار طبق المخللات على مائدة الإفطار، بصورة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية، بجانب تأثيرها الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي ، مشيرين إلى أن هناك أمراض جلدية تزداد حدتها بكثرة نتيجة لتناول الدهون والحلويات، التي يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان. وفي النهاية، ينصحك الخبراء باستغلال فرصة صيامك، والابتعاد عن تناول السكريات والدهون. | 
