لا تستخدمي المياه الساخنة لغسل يديك لأنها تسبب جفافهما. ولا تشاركي الآخرين فى منشفتك الخاصة.
استخدمي مقشر البشرة مرة فى الأسبوع لقدميك ويديك. ولا تهملي خطوة الترطيب اليومى واختيار مرطب بعمل وقاية عالية ليديك.
رطبي كل مساء أظافرك بواسطة الزيوت المغذية وتفقدى الجلد الميت حولها مرة فى الأسبوع على الأقل لمقاومة هشاشة العظام.
احرصي على فرك كعب القدمين بانتظام للتخلص من طبقات الجلد القاسي ولا تبالغي فى ذلك كى لا تؤذى قدميك. |