 | تاكدي أن الدموع لا تعني انك ضعيفة أو أنك لست ناضجة | | إن ذرف الدموع لا يدل على الضعف وعدم النضج بل يعبر عن الحزن الشديد أو ربما السعادة العارمة، وسواء كانت هذه مشاعرنا أو تلك، اعلموا أنّ البكاء هو أسلم طريقة للتخلص من الحزن ولا تتفاجئوا تحسين الحالة الصحية!!
فقد أكد خبراء الصحة أن للبكاء فوائد صحية مهمة ولا يمكن تجاهلها على الإطلاق، فالبكاء يعتبر أسلوب طبيعي يساعد في إرخاء العضلات وإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق..
ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين، وهكذا عند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي العضلات ويشعر الإنسان بالراحة مجددا.
وبينما يريح البكاء حالة الإنسان النفسية، يؤدي كبت الدموع إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كالصداع ويعود سبب هذا الفارق بين الحالتين إلى أن الدموع تحتوي على مواد كيماوية مسكنة للألم يقوم المخ بإفرازها عند البكاء. ولهذا، لا تبخلوا بدموعكم ولا تعتبرونها علامة ضعف أو مشهد حزن وأسى بل طريقة لتحسين حالتكم الصحية والنفسية في آن واحد! | 
