- استخدام السواك.
- تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد صباحاً و مساءً يومياً.
- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان.
- تدعك الصفرة بعصير الليمون على قطعه قطن.. ويكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.
- تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية)، مع مراعاة عدم الإفراط في استخدامها، لأن ذلك يؤثر على سلامة اللثة والأسنان.
|