إنّ برنامجًا يوميًا ثابتًا، يلبي احتياجات الطفل، من شأنه أن يوفر له الشعور بالأمان.. حددوا معه القوانين، والأوقات التي يجب عليه أن يحضّر خلالها واجباته المدرسية، وأوقات الفراغ المخصصة للفعاليات الاجتماعية، والأوقات المناسبة للقيام بالنشاطات الرياضية، وأوقات مشاهدة التلفزيون والعب بألعاب الحاسوب.
يجب أيضًا أن تحددوا أوقاتا لقضاء الوقت المشترك برفقة العائلة. فإنّ المحافظة على نمط حياة ثابت تساعد على تخفيف الشعور بالقلق عند الطفل. كما ويفضل "التمرّن" مع الطفل على أوقات ثابتة للنهوض من النوم قبل أيام قليلة من الذهاب إلى المدرسة. فالانتقال من جو العطلة الصيفية، التي تتميز بأوقات غير ثابتة ومتأخرة نسبيا للنهوض من النوم، يمكنه أن يشكل صعوبة للطفل في أيامه الدراسية الأولى، وهذا النوع من التمرين بإمكانه "التسهيل" عليه. |