الطريقة:

شرب أربع أكواب ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقة (يفضل أن يكون في الصباح الباكر).

تناول ثلاث وجبات كاملة من آي أنواع الطعام دون الإسراف أو الإكثار الزائد.

البعد نهائيا عن الآكل بين الوجبات.

يجب عدم تناول أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة.

إذا أحسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الأقل بنصف ساعة.

فوائده الصحية:

يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم (الأنيميا) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة.

السعال والتهاب الحلق والربو والسل.

التهاب السحايا وآي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية.

فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك.

آي مرض يتصل بالعين والحنجرة والأذن، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.

استشارة الطبيب الخاص قبل البدء بالريجيم