 | حجم الطبق يحدد كمية الطعام | | إذا كنت تريد إنقاص وزنك فتناول طعامك في أطباق أصغر؛ فقد أظهرت دراسة جديدة أن استخدام أطباق وملاعق أصغر ربما يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
وأوضح باحثون: "يجب أن يستعين الناس بحجم الأطباق والملاعق لمساعدتهم في التحكم في كمية الطعام التي يتناولونها".
وأشار الدكتور برايان وانسينك من جامعة كورنيل، إلى أن المراهقين يشربون عصيراً أقل بنسبة 77 % وذلك إذا تناولوه في أكواب ضيقة، مقارنةً بتناوله في أكواب أقصر وأعرض.
وتشير تلك الدراسة وغيرها إلى أن الأفراد يغيرون كميات الطعام طبقا لأحجام الأطباق والملاعق. وخلصت هذه الدراسة إلى أن الذين يستخدموا أوعية أكبر قد زاد مقدار الطعام بنسبة 31 %، مقارنةً بالذين استخدموا أوعية أصغر. | 
