رغم أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم. والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ. وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم، بل إن في النوم راحة للجسم كله. ولكن بعض الناس يقلب ليله نهارا، ونهاره ليلاً. والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك. وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر.
طريقة نومك تكشف عن شخصيتك
اصبح كل شي يدل على شخصية الانسان، سواء مشيته او ملبسه او طريقة حديثه او حتى ابتسامته.. وها هي طريقة النوم جاءت لتساعد على التعرف على شخصيتك.. لا غرابة في ذلك فالانسان هو عبارة عن حزمة من التصرفات الخاصة التي يدل كل منها على شخصية صاحبها..
الاستلقاء على الظهر مع كلتا اليدين خلف الرأس: |