إنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة هو حلم يراود الكثيرين رجالا ونساء، ليس فقط من أجل الحفاظ على جمال  ومظهر الفتاة او الشاب وانما أيضا لاسباب صحية. وفي سبيل ذلك يلتزم البعض باتباع ريجيم (دايت) حميات غذائية متنوعة وتمرينات رياضية ولكن النتيجة قد لا تظهر بسرعة او حتى لا تظهر ابدا. اليكم اليوم وسيلة لذيذة وسهلة تذيب الدهون وتؤدي الى إنقاص الوزن.. المقصود هو ريجيم (دايت) مكون من مشروبات طبيعية لانقاص الوزن وينصح بها الأطباء والخبراء نظرا لكفاءتها العالية وأيضا سرعتها في حرق الدهون.

في هذا المقال نقدم لكِم أفضل 6 مشروبات طبيعية أثبتت فعاليتها في حرق الدهون الزائدة بالجسم و نقاص الوزن.

1. البردقوش: احرصي على شرب ثلاثة أكواب على الأقل من خليط البردقوش والشاي الأخضر لأن له مقدرة عالية في إنقاص الوزن والقضاء على الدهون و حتى تحصلي على نتائج أعلى أضيفي مقدار نصف ملعقة من الكمون المطحون إليه حتى يخلصك من الانتفاخات في البطن.

2. الكيوي: قومي بخلط ثمرتين من الكيوي وخمس شرائح من الأناناس وتناولي هذا الخليط لمدة خمسة عشر يوما كبديل عن وجبة العشاء بدون تحليته بالسكّر أو ما شابه.

3. القرفة: قومي باتباع هذه الوصفة التي من شأنها أن تساعدك في إنقاص وزن جسمك بمقدار ثلاثة كيلو غرامات في الأسبوع كما انها ستمنع عنك تكون الدهون و ستطهر جهازك الهضمي وتجعله يعمل بشكل صحي وسليم وستزيد من الطاقة فيه.

المكونات: ملعقة صغيرة من القرفة - كوب من الماء المغلي - ملعقتان صغيرتان من عسل النحل.

الطريقة: ضعي القرفة في الماء المغلي واتركيها مغطا في كوب مدة ثلاثين دقيقة حتى تبرد ثم قومي بإضافة عسل النحل إليها وتناولي نصفه قبل أن تخلدي إلى النوم مباشرة ونصفه الآخر احفظيه في الثلاجة واشربيه في الصباح على معدة فارغة.

4. الليمون وخل التفاح:  ينصح الطبيب أوز بأن يتم خلط الليمون مع خل التفاح لأنه يذيب الدهون بشكل فعال في الجسم ويكون ذلك عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح إلى نصف كوب من الليمون الهندي وشربه قبل الوجبة.

5. النعناع والكمون:
المكونات: ماء بارد - ملعقة صغيرة من النعناع والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر.

الطريقة : قومي بخلط المكونات معا ثم اجعليها تغلي مدة عشر دقائق مع الشاي الأخضر وصفيها وغطيها مدة ثلاث دقائق حتى تحتفظ بزيوتها ولا تتطاير واشربيه ثلاث مرات في اليوم على الأكثر.

6. بذر الكتان:  قومي بنقع بذر الكتان بالماء وتناوليها فهي ستملأ معدتك وتساهم بمنحك شعورا بالشبع، مما يقلل من الكمية التي ستتناولينها من الطعام فهي تحتوي على كمية عالية من الألياف وكمية قليلة من الكاربوهيدرات والسكريات. وللتذكير اعزاءنا قراء موقع شايف لا تنسوا دائما استشارة الطبيب قبل البدء بأي ريجيم / دايت جديد.