لخسارة الوزن بشكل حاد هنالك انواع من الريجيم القاسي الذي يمكن اتباعه لمدة اسبوع فقط، واذا اردت تكراره مرة أخرى فبعد مرور ستة أشهر على الأقل حتى يعيد الجسم توازنه من المواد الأساسية. اليك في ما يلي أقوى ريجيم لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع.

المكونات

4 الى 6 بنجر
لتر شوربة خضار مجهزة في البيت
ملعقة خل التفاح .
باقه بقدونس .
بهارات .
عصير ليمون قبل الاكل .

التحضير

نمزج الكل بالخلاط و ناكل في الغذاء و العشاء

البرنامج

فطور الصباح موحد: شاي او قهوة دون سكر + حبة فاكهة

الغذاء و العشاء موحد : شوربة + 150 غرام من صدر الدجاج المشوي دون ملح