ريجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقلص حجم المعدة عندك ويقلل الشهية، وينصح القيام به مره في الشهر. واليكم أسس رجيم التفاح الاخضر وهي: شرب لترين من الماء، المشي ساعة او القيام بجهد عضلي، النوم 8 ساعات ليلا، القيلولة 30 دقيقة وتحديد وقت محدد للوجبات. أما البرنامج الغذائي لرجيم التفاح فهو:

الفطور: 2 تفاح اخضر + شاي او قهوة + ملعقة عسل ممزوجه مع نصف ملعقة قرفة

الغذاء: 200 غرام لحم دجاج او سمك + شوربة خضار " الكميه مفتوحة"

العشاء: 3 تفاح + منقوع اعشاب  نعناع او بقدونس او اكليل الجبل او جرجبر