الرجيم السريع اخسر 5 كيلو في اقل من اسبوع هو رجيم المناسبات يعتمد كثيرا في اوروبا قبل اي مناسبة .. عرضته مجلة رجيم عرى قرائها منبهة ان هذا الرجيم يعتمد مرة واحده في الشهر.

البرنامج الغذائي

اليوم الاول
الفطور كوب شاي + نصف برتقالة
الغذاء 70 غ تونة مصفاة + شاي من غير سكر + 30 غ خبز
العشاء عصير جزره + 150غ لحم بقر مشوي

اليوم الثاني
الفطور نصف موزة + بيضة مغلية + شاي بدون سكر
الغذاء 100غ جبن ابيض + بيضة مغلية
العشاء تفاحة + نصف موزة

اليوم الثالث
الفطور تفاحة + نصف موزة + كوب شاي من غير سكر
الغداء 30غ خبز + بيضه مغلية
العشاء علبة تونة + سبانخ + تفاحة + نصف موزة

اساس الرجيم السريع اخسر 5 كيلو في اقل من اسبوع

شرب 8 اكواب ماء
المشي 30 دقيقة
النوم 9 ساعات

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!