الكثير من النساء يلجأن في حربهن ضد الوزن الزائد إلى حميات مختلفة دون أن يعلمن ما مدى فعاليتها أو هل لديها أي أعراض جانبية أو أضرار على الجسم، فما هي إذن أنواع الحميات الضارة التي يجب الابتعاد عنها؟ إليك بعضها:

- حمية السوائل: إن امتناع الإنسان عن تناول الطعام و تعويضه بالسوائل كعصير الطماطم أو الجزر أو الشاي والقهوة لا يعتبر نافعا. فهكذا يفقد الجسم الحديد والكالسيوم بشكل كبير وبالتالي يصبح الجسم ضعيفاً وخالياً من الطاقة والنشاط.

- حمية الطعام الواحد: هذا الرجيم الذي يقوم على تناول نوع واحد من الطعام، كحساء الملفوف واللبن أو عصير الجريب فروت. يعمل على إفقاد الجسم العناصر الأساسية التي يحتاجها، وبالتالي تشعر المرأة التي تتبع هذه الحمية بالاكتئاب والإحباط وأيضا بالملل لأنها تتناول نوعاً واحداً من الأكل.

- حمية الديتوكس: يقال إن هذا الريجيم يقوم بتطهير الجسم وتنظيفه ويكون ذلك عبر تناول الفواكه والخضار من 3 إلى 5 أيام. ولكن كل ذلك غير ناجح وغير مثبت علمياً.

ملاحظة: الوصر للتوضيح فقط.