تحاول غالبية النساء والفتيات إتباع شتى الطرق لتخفيف وزنها ولكن هناك بعض الطرق والوسائل التي يلجأون إليها وتكون ضارة أكثر من إفادتها، لذلك يجب عليك تجنب هذه الوسائل مثل:

- تجنبي تناول الأدوية والمكملات الغذائية لخسارة الوزن، فقد تبدو طريقة سهلة لخسارة الوزن ولكنها مضرة بالصحة.

- تجنبي الحميات الغذائية المطهرة للجسم والمزيلة للسموم لأن جسمك لديه آلية فعالة مزيلة للسموم، وهذه الأساليب مزيل للسموم الخارجية تعبث مع نظام الجسم.

- الصيام لتخفيف الوزن فعلي الرغم من أن الصيام قد إستخدم لتخفيف الوزن منذ سنوات إلى أنه لا يعتبر طريقة صحية فقد يؤثر بالسلب على صحتك لأنه يساعد على سرعة فقدان السوائل وليس الوزن.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.