أظهرت دراسة حديثة نشرت في العدد الأخير من مجلة "رعاية مرضى السكري" أن مشي ربع إلى نصف ساعة بعد الأكل، ينظم توزيع مستويات الجليكوز والسكر في الدم، لا سيما لدى المتقدمين في العمر. واعتبر الباحثون هذه النتيجة مهمة نظراً لكون مستويات السكر ترتفع في الدم بعد الأكل.

المشي ربع ساعة بعد الأكل ينظم مستويات السكر

ويشار أنه لدى الشباب الأصحاء والمتمتعين بلياقة عالية، يقوم الأنسولين بدور توزيع هذا السكر والجليكوز على الخلايا العضلية والكبد، فيخزن لتوليد الطاقة لاحقاً.

وهذا النظام يضحي أقل فاعلية وأضعف أداءً كلما تقدم الإنسان في العمر، كما تقول لوريتا ديبييترو من كلية الصحة العامة والخدمات الصحية في جامعة "جورج واشنطن".

وقد توصلت لوريتا برفقة بعض من زملائها الباحثين إلى هذه النتيجة بعد إجراء ثلاثة اختبارات يومية مختلفة على عشرة متطوعين يبلغ معدل أعمارهم 60 عاماً ممن لديهم مستويات مرتفعة من السكر في الدم، لكن غير مصابين بالسكري، وذلك مدة يومين متتاليين بعد كل أربعة أسابيع.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.