الرياضة مهمة في حياتنا ليس فقط من الناحية الصحية أو العقلية، بل من الناحية الجمالية. ولا يمكن الحصول على القوام المستقيم والمتناسق الا بجلسات الرياضة المستمرة مهما كان نظامك الغذائي جيداً، وهذا لا يعني أنك ملزمة بتمارين منهكة وساعات طويلة ومضجرة، بل يكفي زيارة النادي الرياضي أو القيام برياضتك المفضلة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على نتائج جيدة على المدى الطويل. نقدم لك هنا بعض الحلول والنصائح للحصول على إطلالة رشيقة ومتناسقة:

تأكدي أنك تمشين بأسلوب مستقيم

- خففي من إنتفاخ البطن عبر طريقتين: أولاً، تفادي تناول المشروبات الغازية والمأكولات الدسمة والغنية بالألياف قبل ليلة من زيارة الشاطىء. ثانياً، استخدمي الكريمات الضابطة للجسم.

- إعملي على شد ساقيك جيداً ولا تظني أن السيلوليت هو بمثابة دهون زائدة، بل هو عبارة عن إرستخاء في نسيح الجلد.

- رطبي بشرة جسمك قدر المستطاع، فللترطيب منافع تماماً كالسمرة. وتذكري، عندما تكون البشرة جافة ستبدو متجعدة وباهتة بعد التعرض للشمس والكلور ومياه البحر.

- تأكدي أنك تمشين بأسلوب مستقيم طوال الوقت بأكتاف ثابتة.

- تأكدي أنك حصلت على قدر كافٍ من السمرة بمفردك، فخبراء المكياج حول العالم يؤكدون أن الجسم يظهر أكثر نحافة بعد الإسمرار.