من المعروف لدى الكثير من الأشخاص أن مرض السمنة هو مرض عالمي منتشر، حيث تطرّقت جميع وسائل الاعلام لهذا المرض بشكل كبير في حياتنا، إلا أنهم قد غفلوا بشكل ملحوظ عن الحديث عن النحافة المفرطة التي قد تتعرض لها بعض الفتيات. وتجبر النحافة الكثير من الفتيات ارتداء ملابس خاصة غير مرغوب بها، وقد تزعجها كثيرًا، إلا أن هناك الكثير من الخضروات والاطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن، ومنح الجسم الشكل المتناسق، ومن هذه الخضراوات:
البندورة تساعد بشكل عام على |
- البصل: يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، فإذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
- الباذنجان: ويعتبر من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.