اكتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم. اجرى باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.

واستنتج الباحثون من نتائج الدراسة ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول . ووجدوا أن من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!